Comment avoir des fesses rondes et bien bombées avec 4 exercices simples.

Comment avoir des fesses rondes et bien bombées avec 4 exercices simples.


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2. Le grand huit (méthode simple) …

Cet exercice très intense parviendra à vous donner des fesses bombées dont vous rêviez ! Positionnez vous à quatre pattes, tendez l’une de vos jambes, pied baissé puis esquissez un grand huit une quinzaine de fois dans un sens puis dans l’autre ! Facile. Passez maintenant à la deuxième jambe pour refaire la même chose. Cet exercice est assez douloureux mais les résultats se ressentent rapidement au bout du premier mois ! Le rendu final vaut vraiment l’effort que vous allez fournir. Pensez également à vous échauffer avant de commencer cet exercice et à bien vous étirer quand vous avez fini … le but n’étant pas de ce faire mal.

Le grand huit

j'adore tous les styles d'articles, pas de souci la dessus.

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