Comment avoir des fesses rondes et bien bombées avec 4 exercices simples.

Comment avoir des fesses rondes et bien bombées avec 4 exercices simples.


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3. Les abdominaux (très efficace) … notre 3eme méthode.

Cet exercice 3 ne cible pas uniquement les muscles et votre ceinture abdominale mais également ceux du fessier et de vos cuisses. C’est grâce à la pression exercée par vos jambes que vous arrivez à relever le haut de votre corps sans que le reste ne bouge. Faites des petites séries de 20 abdominaux plusieurs fois par jour, avec 60 vous serez au top.

Les abdominaux

j'adore tous les styles d'articles, pas de souci la dessus.

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