La recette laxative 100% naturelle pour vider vos intestins.

La recette laxative 100% naturelle pour vider vos intestins.


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Les pruneaux :

Le pruneau est un aliment très nutritif qui contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Il apporte plusieurs bienfaits à la santé et est notamment réputé pour sa capacité à diminuer le mauvais cholestérol, ce qui permet de prévenir les maladies cardiovasculaires.

Mais s’il y a une vertu thérapeutique pour laquelle cet ingrédient est très prisé, c’est bien son pouvoir laxatif. En effet, le pruneau est très riche en fibres solubles et insolubles, lesquelles stimulent et facilitent le transit.

Il contient également du sorbitol, un sucre, ainsi que de la dihydroxyphénylisatine, des substances qui favorisent le péristaltisme (contractions intestinales), et permettent ainsi de soulager la constipation.

Notez que vous pouvez utiliser le pruneau de différentes manières pour profiter de son effet laxatif. Vous pouvez, par exemple, tremper quelques pruneaux dans l’eau et laisser agir toute la nuit. Le lendemain, enlevez les pruneaux et buvez le liquide.

Comment prévenir la constipation ?

  • Boire suffisamment d’eau ou d’autres liquides pendant la journée pour répondre à vos besoins hydriques
  • Manger beaucoup de fruits et légumes, riches en fibres
  • Faire du sport : marche, vélo, course…
  • Ne pas retenir vos selles : allez aux toilettes dès que le besoin se fait sentir

Source : Santeplusmag.com

Moi c'est Miss Francine, toujours dans le move ...

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